Våfflor med bär
Våfflor till lördagsmyset börjar med frukostmys. De här har vi gjort på grädde och smör och massa god topping av bär, nötter och sylt. Jag hittade inspiration, recept och middagsförslag i matkassen .
Vad gör man annars en vårlördag när det fortfarande är för kallt för att påta i trädgården? Efter våfflorna tar vi en tur till badhuset och simmar bort kalorierna som frukosten alstrade, kanske? Eller en lång promenad längs med havsstranden? Jag brukar alltid jobba med gummiband varje morgon under arbetsveckan för att stärka svaga axlar och nacke. Men på lördag och söndag tar jag ledigt från det för att verklige känna att jag är ledig. Idag blir det bara yoga för det kan jag inte vara utan; det blir som ett beroende. Har du själv kommit igång med dina asanas? Jag gör ju alltid hunden lite då och då för jag tycker att blodflödet rusar runt i kroppen bättre och man väcker sitt stela muskel- jag.
Här kommer en kort förklaring till varför jag överhuvudtaget startade med yoga och varför jag finner det så livsavgörande. Våfflor till trots anser jag att mat, dryck, fasta och motion är centrala delar i vardagen för att den ska fungera. Jag har alltid haft en tendens att jobba mycket, ambitiöst och snabbt för att mina uppdragsgivare ska vara nöjda. De och jobbet och prestationen har haft mitt fulla fokus och all uppmärksamhet. Jag antar att jag hyper-fokuserar särskilt vid kreativa uppdrag och det har sina fördelar, eftersom jag för det mesta då drabbas av flow och jobbet blir gjort snyggt och grundligt. Men kroppen tar stryk av att sitta för länge och vara hyper-koncentrerad och uppslukad av arbetet. Därför började jag att rikta uppmärksamheten på min kropp och på att försöka göra dens behov ledande istället för hjärnans vilja. Hjärnan är ju som alla vet ute efter snabb bekvämlighet, snabb energi och omedelbar tillfredsställelse. Här kan du läsa mer.